Vinprovning, yoga-potpuri & spa på helgens schema

Lästid: 1 min

Och så tar vi helg! Efter 4 dagars vabb och som mamma, sjukvårdare, kock, servitris, städerska så förtjänar jag lite aktiviteter med vänner!

Lördag – vinprovning med Linda!

Idag kommer Linda och vi ska på vinprovning! Superkul att Linda ville bjuda med mig och detta har vi försökt boka i nästan ett år haha! Ändå blev det lite miss för det är Bokmässan och svårt att hitta hotell. Så Linda kommer med man och son men de ska göra annat på stan, far & son-tid.

Jag tror att det är Ost- och vinprovning men vi hoppar direkt till nivå 2 haha! Kaxigt när man har med mig som kan briefa igenom provningsteknik 😂

Nivå 2: OST- & VIN, ITALIEN
Här tar vi en tur genom Italiens härliga landskap och provar deras viner och ostar. Nivå 2 innebär att vi inte börjar med att gå igenom provningsteknik, och vi använder något fler vintermer. Men man hänger fortfarande med bra även som nybörjare!

Här var Penny 7 månader i magen 🙂

Linda och jag ordnade ett bloggevent ihop januari 2016 där Linda frågade mig och jag var på! Vi höll en bloggmiddag och tänk att vi samordnade allting på distans och träffades för första gången i verkligheten i hotellrummet 1 tim innan alla skulle komma och mingla innan middagen. Lite galet men vi har haft kontakt sedan dess. Kolla in inlägget här.

Söndag – Yoga potpuri & spa på Hagabadet!

Yoga-potpuri vad det nu innebär haha! Tror det är att man får prova på olika yoga och träning. Jag fick i ett nyhetsbrev igår att man kunde boka in sig på detta och jag fick plats. Man får också testa på deras spa-avdelning och man måste testa deras upplevelsedusch så det är lite spännande hur en dusch kan vara… mer än en dusch haha!

Hoppas du får en toppen helg!

Martina Johansson Ketoguiden – bokrelease!

Lästid: 2 min

Igår var jag tillsammans med några VIP på bokreleasen för Martinas bok som heter Ketoguiden. Boken finns redan på engelska men nu har Martina släppt den på svenska.

https://martinajohansson.se/keto-experiment/

Jag har bläddrat igenom hela boken och det var många enkla recept som fröknäcke, nötmjölk, soppor, grytor och såser.

Jag är mer nyfiken på själva tanken och hur keto-kost ihop med träning kan få en gå ner i vikt. Det är ingen mirakelkur men långsiktig. Dock är jag säker på att jag kommer inte sätta etikett på mig som lchf/keto för jag vill njuta av en portion pasta eller nudlar då och då.

Samma fråga poppade upp i huvudet på mig. Den ställde jag faktisk till Emelie som är PT. Här hemma kör vi redan smör, 40% vispgrädde, kokosgrädde och äskar collagengelé från grisfötter och kycklingbuljong… men jag ska alltså trappa ner på sånt och försöka få kroppen att bränna de fett jag redan har? Weird eller hur?

Jag har lärt känna Martina genom vår workshop som vi hade i tre terminer Johanna och jag. I vår tidigare workshopsgrupp har vi många influencer som håller på med träning och hålla sig till LCHF-kost. Jag uppfattar det som att Keto är den extremare formen av LCHF men keto är tydligen inget nytt eftersom det har funnit eller upptäckt i över 100 år som Martina berättade lite kort om igår på boksläppet.

Måns spelade golf med jobbet och grannen skulle inte komma hem förrän kl.18 så barnen fick följa med och snackade på keto-snacks… jordnötter ? Då var faktisk duktiga som höll ut. Tilda vill sitta på mig som fåtölj och Penny blev bara lite arg när jag flyttade henne.

Vilket teamwork vi hade! Emelie och jag fixade produkter på varsitt håll plus korg som hon letade upp olika butiker till vår keto-basket från gänget. Blommor är fina men jag själv föredrag ätbara saker ?

Emelie

Jag fixade en burk jordnötssmör som jag kom ihåg att Martina älskar och inte kan hålla sig borta ifrån så sambon fick nu gömma burken haha! Evil… ?

I keto-presentkorgen: ekologiska olivolja, kokosolja, jos av citron, 1L kokosgrädde, kokosmjöl (japp mjöl), jordnötssmör, hel hasselnötter, mandlar och kryddor som Himalayasalt, cayennepeppar, gurkmeja, lagerblad och en söt stressboll som ser ut som en halv avokado haha!

Tilda planking på Donken i väntan på Happy Meal. Hon valde kläderna själv också för att följa med på “vuxen kalas”. Penny brydde sig inte så mycket och är inne i en pyjamasperiod igen…

Nyfiken på Martina och hennes blogg samt böcker?

Besök Martinajohansson.se

Kort om Martina Johansson – biohacker

“Jag heter Martina och är en nyfiken nörd som tycker om att förstå hur saker fungerar och hänger ihop. Jag är utbildad till Civilingenjör på Chalmers Tekniska Högskola i Göteborg, och har två masters: en i medicinsk bioteknik och en i biofysik (bioengineering).

Om Martinas Blogg

“En personlig blogg med personliga reflektioner om ketogen kost, förebyggande hälsa och livsstilsdesign. Jag arbetar inte som PT, kostrådgivare eller någon form av vårdpersonal. Jag ger inga medicinska råd överhuvudtaget men uppskattar och uppmuntrar livliga diskussioner om biohacking, self-help och livsstilsoptimering. Du läser och tillämpar allting på den här bloggen på egen risk och under eget ansvar.”

Bilder: mina egna och Johannas

Goodies från vårt Influencer Workshop retreat event!

Lästid: 2 min
[Inlägget innehåller länkar till sponsorerna]

Äntligen är jag klar med bilderna. Ibland gör jag inte alls lätt för mig själv. Fattar inte varför jag tog en blå hamamhandduk som bakgrund som jag sedan blekte i Lightroom. Bildredigeringar tar ju sin lilla tid men att lära sig ett nytt program tar också tid. Skulle jag inte tycka att sådana saker är kul så skulle jag inte blogga 🙂

Vill du se vad vi gjorde på eventet – klicka här!

Vill du se vilka produkter och företag vi hade?

Jag hittade rätt många nya företag och det är riktig kul att de ville vara med och sponsra med produkter som jag och deltagarna på eventet fick gå hem med och testa.

Många presentkort och vouchers!

Vår grymma Jessica på Oh Honey Photography sponsrade med en photoshoot, EmelieBack To Basics PT sponsrade med en PT-timme. Sedan har vi Skönhetsfabriken – 60 min ansiktsbehandling alt. massage, Bounce – gratisbiljett, Woki – fri måltid, Body Therapy – 60mim lymfmassage. (Obs! Ser att Bounce har fått en grå färg men den ska förstås vara blå)

KICKS – sheet mask, nagellack, lip crayon, läppglans. Frick & Co. – hårprodukter, Blax gummisnodd, hårborste. Panos Emporio – shimmering dry oil.

Sigdal – fröknäcke, This Cup Counts – Colombiansk kaffe, Rawchokladsfabriken – choklad av högkvalitet, Partyland Femman – olika produkter som servetter, muffinsformar, popcorns pappersform.

Curebits – doseringcylinder för tabletter, Lidl – olika träningsprodukter, MM Sport – shaker, proteinbar, Holistics – magnesiumspray, Pagina Förlag – Bok “Magstarkt” av Martina Johansson.

Re:claim – flytande tvättmedel för sportkläder! Re-fresh Superfood – Nässla. Båda företag har säte i Göteborg. Re:claim tillverkar själva i Billdal utanför Göteborg. Dessa har jag hunnit testa och postat i min Instagram.

Är det något av produkterna du vill veta mer av eller se mer av, besök länkarna eller lämna en kommentera.

Tack till alla deltagare och sponsorer som ville medverka!